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一般说来，当人体的pH值保持在7.35～7.4之间，呈圆形弱碱性，之后归属于身体健康的状态。忽略，如果体内长年保持较高的酸性，原本身体健康的体魄将不会渐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质比起，酸性体质的人将面对更加显著的肌肤老化现象。现代人的饮食习惯中摄取的高糖、高蛋白、高脂肪等酸性食物更加多，而一旦摄取过多酸性食物，身体器官就不会由于过分消耗碱性元素而显得不均衡，从而影响人体身体健康。

因此，想享有身体健康的弱碱体质，就一定要从转变饮食习惯开始！一、再行来理解一些少见的酸性、碱性食材酸性食物1．主食类：面粉、大米、玉米、高粱、小米、绿豆等2．肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉等3．海产品：鱼、虾、蟹等4．蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等5．坚果类：花生、核桃等碱性食物1．蔬菜类：所有的蔬菜都是碱性食物2．水果类：所有的水果也都是碱性食物3．奶类：奶类大同小异其他动物性食物，是科碱性的4．薯类：南瓜、土豆等5．海藻类：海带、发菜、紫菜、海藻等6．酸味食物：食醋、酸菜等精彩的整形美容资讯 尽在维美网www.onlymr.com二、再行习做到一些身体健康菜肴1. 炒蛋和生菜色拉用一个鸡蛋再行再加2个蛋清做到一份炒蛋，然后配上生菜色拉，并以酸奶和绿茶作为甜点和饮料。有什么益处？炒蛋中的酸性和沙拉、酸奶以及绿茶中的碱性互相中和。为什么我们要一个蛋黄而用上三个蛋白？这是因为蛋黄部分的酸性十分低，不宜多吃；但其蕴藏能增进皮肤细胞新陈代谢的维生素A，有很好的美肤效用，因此可以适度摄取一些。

这个餐点人组是一个身体健康绝佳的抗衰老人组哦！2. 鸡肉三明治打算2片黄油面包，涂抹上一汤匙的蛋黄酱，把切好的鸡肉放到面包上，再行再加一些番茄片和卷心菜，最后蒸上酸醋调味汁和橄榄油，并以两块白巧克力作为甜点。有什么益处？鸡肉的酸性中和面包以及较低糖分蔬菜的碱性。

卷心菜中，含有维他命C，它能维护皮肤的细胞。这是一道享有美肤功效的餐点哦！ 更加多整形涉及内容请求指定维美整形网 http://www.onlymr.com/在线购票手术,申请人优惠优惠,请求电话经典整形购票咨询服务中心 400-888-7710 本站信息仅供参考，无法作为临床和医疗依据，如有提到文章牵涉到版权问题或有侵害您权益的地方，请求告诉他我们，我们不会及时清扫。

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